Shiva Rea hat einmal gesagt: "Vinyasa ist der Tanz des gegenwärtigen Moments." Dieser Yogastil ist eine beliebte und energetische Praxis, die Atmung und Bewegung kombiniert.

Der Begriff "Vinyasa" kommt aus dem Sanskrit und bedeutet "Verbindung zwischen Bewegung und Atem." Im Vinyasa Yoga fließt man von einer Pose zur nächsten und synchronisiert jede Bewegung mit einem Atemzug.

Vinyasa Yoga ist ein sehr dynamischer Yogastil, der eine großartige Möglichkeit ist, den Körper aufzuwärmen und zu dehnen. Eine typische Vinyasa-Klasse besteht aus einer Serie von Sonnengrüßen, die zum Aufwärmen genutzt werden, und einer Abfolge von Haltungen, die miteinander verbunden sind.

Vinyasa Yoga bietet viele Vorteile für Körper und Geist. Es hilft, den Körper zu stärken und zu dehnen, während es die Konzentration und das Gedächtnis verbessert. Es kann auch helfen, Stress und Anspannung abzubauen und das Selbstbewusstsein zu steigern. Außerdem ist es eine großartige Möglichkeit, fit zu bleiben und Kalorien zu verbrennen, da es eine Kombination aus Cardio- und Krafttraining ist. Insgesamt ist Vinyasa Yoga eine lebendige und aufregende Praxis.

Möchtest du eine Pause vom Alltagsstress, während du etwas für deine Fitness tust? Dann ist Vinyasa Yoga genau das Richtige für dich! Komm einfach vorbei und mach mit bei Vinyasa Yoga!